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孩子考試沒考好非常沮喪怎么安慰?

2022-09-12 10:01

已有條回答

云對月

2022-09-12 回答了個家庭教育問題
  考試沒考好幾乎是每個人上學期間都會遇到的情況,但是有些心理素質不是特別好的孩子會經受不住這種打擊,產生沮喪心理甚至對自己懷疑,這對他們的心態和狀態都是有害的,也許這也會影響他們的高考。家長怎么安慰才能緩解孩子的心理壓力,讓孩子重新變得自信開朗?
 
  孩子考試沒考好非常沮喪怎么安慰?
 
  一、轉移注意力
 
  轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發積極愉快的情緒反應。
 
  二、合理發泄情緒
 
  例如:適當的哭一場、痛快地喊一回、向親朋好友傾訴衷腸。通過合理的宣泄,將這些失落的感受發泄出來。其次,我們要知道考試失利只是一時的。所以,我們需要冷靜地、理智地分析一下,自己對于這件事的認識是否全面且正確。
 
  三、學會控制情緒
 
  例如:自我暗示法、深呼吸法。要瞬間從消積的心態調整到積極的心態是很難,而且也不現實。重點是要意識到自已需要調整心態,并學會觀察與反思自已內心的一些真實反應。預防自已陷得更深并慢慢調整轉變心態。
 
  四、引導孩子合理表達情緒
 
  孩子情緒低落可能只是不懂如何表達情緒,父母要溫和地引導,教孩子說出心中的真實想法。告訴孩子:如果你感覺不開心或不舒服,可以大聲喊出來、哭出來,發泄完了再想辦法解決問題。
 
  五、多和孩子溝通,做好言傳身教
 
  家長應該多給孩子進行溝通和交流,身教重于言傳,多了解孩子的身心發展規律,做到正確的教育。不能一味的給孩子做決定,不然會影響到其獨立發展,從而引起叛逆。給孩子提供和諧的家庭范圍,做到相互尊重和幫助。

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