孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導？

2023-02-25 14:03

已有條回答

路漫漫

2023-02-25 回答了個家庭教育問題

　　眾所周知高三是心理壓力巨大的一年，其實大部分的壓力來源都是源于自身的不自信,沒有信心能夠完成自己的目標,家長的期望,以及太過于在意老師的認可、同學之間的對比等原因。這些壓力越臨近考試越壓得孩子喘不過氣來，這會給孩子帶來無形的壓力，最終會直接影響到孩子的正常發揮。所以家長想方設法地減輕孩子的壓力，讓他們輕裝上陣，希望孩子能輕松一些，不會因緊張而發揮失常。

　　孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導？

　　1、制定好計劃，嚴格按照計劃準備高考。無論孩子在高考前的哪個階段，制定學習計劃都可以讓他們感到更安心，減輕很多壓力，將他們的焦慮轉化為學習的動力。

　　2、尋找合適的學習伙伴。很多人學習沒有動力和想法，但是有合適的學習伙伴，互相加油加油，效果會好很多。有了學習伙伴，孩子高考前的心理壓力就會大大減少。

　　3、根據孩子的具體情況找到合適的解壓方式。比如運動，比如聽音樂等等，每個人的喜好不同，所以減壓的方式也不同，根據實際情況來安排。

　　4、讓孩子自己學會表達，找到自己最好的朋友，找到自己最信任的老師，找到自己最親密的家人，訴說自己的委屈，驅散心中的陰霾，讓自己變得更強。家長也可以多與孩子互動，一起做一些有意義的事情，這樣既能緩解學習壓力，又能促進親子關系，促進孩子的心理健康。

　　孩子臨近高考心理壓力大父母應該怎樣做

　　1、幫助孩子減壓

　　孩子高三了，壓力大是常態，如果過度壓力就不行了，所以做家長的和學校的老師們要給孩子減壓，壓力太大了直接影響孩子的成績，如果有心態焦慮更不行了，做家長的要照顧好她的飲食起居，要多開導孩子，考試成績是次要的，只要是認真了用心了，就達到目的了。

　　2、緩解孩子心情

　　進入高三，孩子或多或少會有壓力，會焦慮，會急躁，這個時候切不可見面談學習，一味問成績和排名。家長要抓住機會和孩子聊天，話題內容輕松，多說孩子感興趣的事情，最好多聊孩子，讓孩子釋放一天的緊張情緒，以獲得心理上的緩沖。

　　3、勞逸結合

　　高三的學生壓力都是很大的，這時候的家長在情緒上要時時關注他們的變化。首先思想上不要給她太多壓力，不要她一考不好就嘮叨她，多給她營造一些輕松快樂的生活環境。勞逸結合，多帶領她出去走動走動，心情就會放松很多。不要給她太高的要求，讓她順其自然，自由發揮就好。

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孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導？

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