高三心理壓力大怎么排解？

2023-02-25 10:10

已有條回答

扶桑

2023-02-25 回答了個家庭教育問題

　　高三學生滿載著家長的厚望，帶著對大學的新奇與憧憬，開始了人生學習的一個重要階段。但是不少孩子每天面對大量的功課，心煩意亂，無法自拔，這不僅影響到他們的日常學習生活，也影響他們的身心健康。在這種關鍵的時候,考生的心理壓力會越來越大,容易產生焦慮等心理問題。家長們也都十分關心應該怎么去排解壓力呢？

　　高三心理壓力大怎么排解？

　　1、家長要多和孩子溝通交流。到了高三，孩子們的壓力會越來越大，會變得焦躁不安，這種情況下，不要一見面就討論學業，只問自己的成績和名次。家長要把握時機，多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。

　　2、多鼓勵孩子，給予孩子自信心。孩子對考試有畏難情緒，家長要鼓勵孩子，讓他們樹立戰勝困難的信心。我們生活在這個世界上，每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要生存，就要學會在艱難困苦面前不服輸，不到最后決不輕言放棄。

　　3、要引導孩子找到情緒宣泄的窗口，學會傾聽，正確引領。孩子學習已經非常累了，回到家，他們可能會散漫一些，懶惰一些。這個時候，不要過分地挑剔他。不建議當父母的把孩子看得太死，沒有了自由和自主的時間和空間，這樣可能會適得其反。

　　4、我們需要的是健康的孩子，不是單純的追求高分。作為父母，一定不要因為成績的起起落落，而過多地干預、影響孩子！不要求孩子一定要考上什么大學，但一定要培養孩子的上進心，讓孩子學會不放棄，更不能自暴自棄。在成績偶爾下降的時候，更多地要肯定孩子的努力，讓孩子自己或通過老師幫助孩子分析某些科目、某些節點失分的原因。

　　對于高三生而言，長時間的壓力會使他們的精神狀態變得非常緊張，產生一種不安全感，從而影響他們的心理健康，甚至會影響他們的考試成績。家長們可以嘗試上面幾個方法來排解孩子的心理壓力。

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