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高三心理壓力大怎么排解?

2023-02-25 10:10

已有條回答

扶桑

2023-02-25 回答了個家庭教育問題
  高三學生滿載著家長的厚望,帶著對大學的新奇與憧憬,開始了人生學習的一個重要階段。但是不少孩子每天面對大量的功課,心煩意亂,無法自拔,這不僅影響到他們的日常學習生活,也影響他們的身心健康。在這種關鍵的時候,考生的心理壓力會越來越大,容易產生焦慮等心理問題。家長們也都十分關心應該怎么去排解壓力呢?
 
  高三心理壓力大怎么排解?
 
  1、家長要多和孩子溝通交流。到了高三,孩子們的壓力會越來越大,會變得焦躁不安,這種情況下,不要一見面就討論學業,只問自己的成績和名次。家長要把握時機,多和孩子聊聊天,侃侃大山,話題以輕松的內容為主,多說些孩子感興趣的事,最好能談到孩子喜笑顏開,這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來,以便在心理上得到緩沖。
 
  2、多鼓勵孩子,給予孩子自信心。孩子對考試有畏難情緒,家長要鼓勵孩子,讓他們樹立戰勝困難的信心。我們生活在這個世界上,每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要生存,就要學會在艱難困苦面前不服輸,不到最后決不輕言放棄。
 
  3、要引導孩子找到情緒宣泄的窗口,學會傾聽,正確引領。孩子學習已經非常累了,回到家,他們可能會散漫一些,懶惰一些。這個時候,不要過分地挑剔他。不建議當父母的把孩子看得太死,沒有了自由和自主的時間和空間,這樣可能會適得其反。
 
  4、我們需要的是健康的孩子,不是單純的追求高分。作為父母,一定不要因為成績的起起落落,而過多地干預、影響孩子!不要求孩子一定要考上什么大學,但一定要培養孩子的上進心,讓孩子學會不放棄,更不能自暴自棄。在成績偶爾下降的時候,更多地要肯定孩子的努力,讓孩子自己或通過老師幫助孩子分析某些科目、某些節點失分的原因。
 
  對于高三生而言,長時間的壓力會使他們的精神狀態變得非常緊張,產生一種不安全感,從而影響他們的心理健康,甚至會影響他們的考試成績。家長們可以嘗試上面幾個方法來排解孩子的心理壓力。
 
  

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