心自由教育能解決孩子抑郁嗎？

2023-04-18 08:54

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2023-04-18 回答了個(gè)家庭教育問題

　　《2020年抑郁癥患者情況調(diào)查報(bào)告》顯示，有近3000萬兒童和青少年曾或正遭受情緒障礙的困擾。青少年抑郁癥終身患病率已達(dá)15-20%，接近于成人，而有關(guān)研究也認(rèn)為成年期抑郁癥在青少年時(shí)期已發(fā)病。

　　72%的患者確診年齡在25歲之前，在此次調(diào)查中，大部分人的初次確診時(shí)間集中在中學(xué)、大學(xué)和工作階段，即青春期開始后出現(xiàn)抑郁情況，這個(gè)現(xiàn)象可能體現(xiàn)出當(dāng)前抑郁癥有著向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)。同時(shí)，越來越多的家庭被孩子抑郁問題所困擾，那心自由教育能解決孩子抑郁嗎？我認(rèn)為，孩子抑郁選擇更需要父母以及環(huán)境的調(diào)整，不然就算去醫(yī)院得到了治療也有可能會(huì)復(fù)發(fā)，不少人因?yàn)?ldquo;原生家庭”的原因，抑郁反反復(fù)復(fù)。而心自由教育更注重幫助家長(zhǎng)理解孩子的心理需求，提供針對(duì)性的建議和方案，協(xié)助家長(zhǎng)改善家庭教育環(huán)境，所以說對(duì)孩子抑郁是很有幫助的。

　　如果孩子有抑郁傾向或者說已經(jīng)抑郁了，家長(zhǎng)可以通過以下方式來幫助孩子：

　　1、和孩子好好談?wù)?/div>

　　和孩子談?wù)勊麄兊囊钟艉透惺苁欠浅Ｖ匾摹Ｋ麄兓蛟S不會(huì)向家長(zhǎng)敞開心扉，但讓他們知道親人在他們身邊，與他們談?wù)撋钪邪l(fā)生的任何事情（不僅僅是抑郁癥和學(xué)習(xí)壓力），這是非常關(guān)鍵的。

　　2、換位思考，與孩子共情

　　如果你自己從來沒有經(jīng)歷過抑郁，你可能很難設(shè)身處地地為青少年著想。你可能會(huì)看著他們，認(rèn)為他們生在當(dāng)前是多么幸運(yùn)，擁有你從來沒有過的機(jī)會(huì)。這是萬萬不可取的。

　　抑郁癥的發(fā)生不是與他們是否有最新的鞋子或者他們?cè)谏钪斜唤o予特權(quán)有關(guān)，而是與他們?nèi)绾慰创约汉瓦@個(gè)世界有關(guān)。努力理解你孩子的感受，這會(huì)幫助你更好地理解他們。

　　3、不要試圖解決他們的問題

　　父母通常采取的一種方法是嘗試解決他們的孩子正在經(jīng)歷的任何問題。孩子正處于人生的關(guān)鍵階段，他們需要學(xué)習(xí)解決問題的必要技能。他們可以學(xué)習(xí)到解決導(dǎo)致他們抑郁的相關(guān)問題。

　　4、給孩子提供支持

　　雖然不能直接提供幫助，但家長(zhǎng)可以給孩子提供一些工具或資源，來有助于他們的問題解決。比如鼓勵(lì)他們多參與社交活動(dòng)。

　　5、持續(xù)觀察孩子的癥狀

　　家長(zhǎng)要持續(xù)監(jiān)控孩子的一些特定癥狀，包括睡眠模式、飲食模式、負(fù)疚感、對(duì)自己平時(shí)感興趣的事情失去興趣、精力不足、注意力難以集中、感到煩躁不安、抑郁感的自我分析以及自殺念頭/企圖。

　　6、做一個(gè)全面的身體檢查

　　對(duì)可能有抑郁情緒的孩子做一次身體檢查。排除任何導(dǎo)致抑郁的身體原因是很重要的，比如缺少維生素D。

　　7、尊重孩子的要求，但要注意預(yù)警信號(hào)

　　當(dāng)孩子感到沮喪時(shí)，可能會(huì)躺在床上不與人交流，這是很常見的一種表現(xiàn)。尊重孩子要求很重要；然而，如果你注意到孩子的癥狀在一周內(nèi)有惡化的傾向，就需要及時(shí)采取措施，比如讓孩子和家人一起出去吃個(gè)飯，一同去游玩等。

　　8、家長(zhǎng)要多了解和學(xué)習(xí)抑郁癥

　　通過閱讀來學(xué)習(xí)并了解抑郁癥，對(duì)于幫助孩子抑郁癥的改善有非常重要的指導(dǎo)作用。

　　9、保持對(duì)孩子的耐心和愛心

　　無論孩子的抑郁狀況如何，家長(zhǎng)都要保持良好的溝通，并陪伴在孩子身邊。讓孩子知道你是愛他們的，愿意與他溝通并提供支持。

　　10、尋求心理咨詢和治療

　　如果你懷疑孩子患有抑郁癥，尋求專業(yè)的心理咨詢疏導(dǎo)也是一個(gè)有效的方法，心理咨詢師或醫(yī)生可以為你提供更準(zhǔn)確的信息，并和你一起為孩子的抑郁癥治療提供有效的解決方案。

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