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14歲的孩子正是初中階段,面臨著中考壓力,沉迷于手機容易造成上課注意力不集中影響學業,手機上癮甚至影響現實生活中的社交。
1、轉移注意力。方法是找到孩子的興趣,把他的注意力集中到這個興趣上面,比如說有一個智慧的父母,他發現孩子喜歡游泳,然后呢,就把孩子送去游泳,小孩子一游泳,就會游上好長時間,甚至呢,待在泳池里面不想出來,那他在游泳上面花的時間越多,他對這個手機的使用的時間就會減少,然后逐步脫離手機依賴。
2、父母要做好榜樣的示范作用。父母不要對自己和孩子用雙重標準,自己玩兒手機,不許孩子玩兒手機,這是非常不好的。父母在孩子學習的時候,盡量的也拿本書,在旁邊看看書,或者說做一些有益于提升自我的一些學習。
3、作為父母,要有高質量的愛的陪伴,不要讓手機代替父母的存在。和孩子多交流交流,多帶孩子出去走走,和孩子一起談生活,談心理,談情感,多和孩子有肢體上的親密接觸,讓孩子享受到愛的滋潤。
4、和孩子一起坐下來,好好談談手機的功能。告訴孩子,手機是死的,人是活的,手機是我們的工具,手機是被我們運用的,我們不能成為手機的工具,我們不能被手機里面的東西控制,我們要有我們的自我,我們不能成為手機的奴隸,我們要讓手機更好地為我們服務。
5、和孩子商定使用手機的規則,使用手機的注意事項,使用手機的時間段,使用手機的方法。并且把這些內容落實到紙上,張貼在墻上,讓他時常看見,有利于父母提醒孩子,也有利于孩子的自我提醒。
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