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孩子焦慮緊張家長怎么樣幫到她?

2023-03-13 13:58

已有條回答

魚藻藻

2023-03-13 回答了個家庭教育問題
  孩子遇到事容易焦慮緊張是情有可原的,畢竟孩子生活閱歷還少,認(rèn)知能力、辨別能力和抵抗能力都比較差。家長如果發(fā)現(xiàn)孩子有緊張焦慮的情況,不要訓(xùn)斥孩子,這只會加重孩子的緊張情緒,使癥狀加重,采用溫和的方式更能消除孩子的心理緊張。
 
  孩子焦慮緊張家長怎么樣幫到她?
 
  1、認(rèn)真傾聽孩子心聲,鼓勵孩子大膽把壓力說出來。要撫平孩子內(nèi)心的焦慮和緊張,很重要的一點(diǎn)就是家長要先學(xué)會傾聽孩子,而不是想當(dāng)然地按照我們自己的意愿和想法,去揣摩和猜測孩子的小心思。
 
  所謂傾聽,當(dāng)然不是我們只用耳朵去聽這么簡單的一件事,而是我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態(tài)去傾聽孩子的內(nèi)在心聲。這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負(fù)的心理壓力,也有利于孩子大膽把自己的心理壓力說出來。
 
  2、與兒童一同參與一些活動,幫助他們的身體和精神得到放松。當(dāng)孩子由于學(xué)習(xí)上的問題,造成了很大的心理壓力時,我們可以帶著他去聽聽輕音樂,畫幾幅畫,看看喜歡看的書,打打球,下棋,玩親子游戲,都是一種很好的減壓方法,可以很好地緩解他的心理壓力。
 
  3、用積極處理負(fù)面情緒的態(tài)度給孩子做出好的示范。不光是孩子,大人們也都難免會遇到壓力倍增的負(fù)面情緒。大人越是給孩子展示陽光情緒,孩子越是會有安全感。如果大人不可避免地遇到巨大壓力時,這時候大人采取怎么樣的處理方式,無疑是在給孩子一個潛移默化的影響。
 
  大人若采取消極的處理方式,孩子今后在壓力面前,也會用消極的處理方式來放任負(fù)面情緒的蔓延。大人若采取積極的處理方式,孩子今后在壓力面前,也會用積極的處理方式來避免焦慮的擴(kuò)大。

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