孩子焦慮緊張家長怎么樣幫到她？

2023-03-13 13:58

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魚藻藻

2023-03-13 回答了個家庭教育問題

　　孩子遇到事容易焦慮緊張是情有可原的，畢竟孩子生活閱歷還少，認知能力、辨別能力和抵抗能力都比較差。家長如果發現孩子有緊張焦慮的情況，不要訓斥孩子，這只會加重孩子的緊張情緒，使癥狀加重，采用溫和的方式更能消除孩子的心理緊張。

　　孩子焦慮緊張家長怎么樣幫到她？

　　1、認真傾聽孩子心聲，鼓勵孩子大膽把壓力說出來。要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是家長要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意愿和想法，去揣摩和猜測孩子的小心思。

　　所謂傾聽，當然不是我們只用耳朵去聽這么簡單的一件事，而是我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態去傾聽孩子的內在心聲。這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負的心理壓力，也有利于孩子大膽把自己的心理壓力說出來。

　　2、與兒童一同參與一些活動，幫助他們的身體和精神得到放松。當孩子由于學習上的問題，造成了很大的心理壓力時，我們可以帶著他去聽聽輕音樂，畫幾幅畫，看看喜歡看的書，打打球，下棋，玩親子游戲，都是一種很好的減壓方法，可以很好地緩解他的心理壓力。

　　3、用積極處理負面情緒的態度給孩子做出好的示范。不光是孩子，大人們也都難免會遇到壓力倍增的負面情緒。大人越是給孩子展示陽光情緒，孩子越是會有安全感。如果大人不可避免地遇到巨大壓力時，這時候大人采取怎么樣的處理方式，無疑是在給孩子一個潛移默化的影響。

　　大人若采取消極的處理方式，孩子今后在壓力面前，也會用消極的處理方式來放任負面情緒的蔓延。大人若采取積極的處理方式，孩子今后在壓力面前，也會用積極的處理方式來避免焦慮的擴大。

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