初三學(xué)生面臨著中考?jí)毫Γ看慰荚嚸蔚牟▌?dòng)都會(huì)影響到學(xué)生的情緒。

 針對(duì)考試焦慮癥，家長(zhǎng)們可以這樣做：

 方法一：調(diào)節(jié)心情，營(yíng)造溫馨家庭氛圍

 首先家長(zhǎng)要放平心態(tài)，考試不過(guò)是檢測(cè)學(xué)習(xí)成果的一個(gè)工具，不要給孩子太大壓力。如果家長(zhǎng)自身都克服不了焦慮情緒，更不要說(shuō)孩子了。孩子對(duì)家長(zhǎng)們的情緒和家里的氣氛是非常敏感的，即使家長(zhǎng)們不說(shuō)，孩子們的心里也會(huì)覺(jué)得，像是壓了一塊石頭一樣，非常有壓力因此，家長(zhǎng)們需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭氛圍，孩子們?cè)诩依锔惺懿坏綁阂郑匀徊粫?huì)焦慮。

 方法二：少些口頭上的關(guān)心，多做

 家長(zhǎng)們最喜歡的關(guān)注方式，就是詢(xún)問(wèn)孩子：“你復(fù)習(xí)得怎么樣啦？”家長(zhǎng)們以為，這是對(duì)孩子的一種關(guān)心，殊不知，對(duì)孩子而言，這是一種催促和審訊。

 無(wú)論如何回答，孩子們總是擔(dān)心家長(zhǎng)們不滿意，時(shí)間久了，壓力就會(huì)越來(lái)越大，那焦慮自然是無(wú)法避免的。

 因而，與其經(jīng)常把關(guān)心表現(xiàn)在口頭上，不如在生活上處處體貼，默默關(guān)心。

 方法三：包容孩子情緒

 考試之前，即使家長(zhǎng)不施壓，孩子們也是會(huì)感受到壓力的，因此，情緒上難免會(huì)有一些變化。

 家長(zhǎng)們切忌在這個(gè)時(shí)候火上澆油，與孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等，即使孩子對(duì)父母表現(xiàn)出了針?shù)h相對(duì)的架勢(shì)，家長(zhǎng)也要耐心包容孩子的情緒，不要繼續(xù)激化矛盾。

 方法四：做好后勤保障

 上文提及，家長(zhǎng)要給孩子一些生活上的體貼，這其中就包括后勤保障，考前考后以及考試期間，家長(zhǎng)們?cè)谝率匙⌒蟹矫妫家M量體貼孩子，讓他們吃得舒心，睡得安穩(wěn)，這樣有助于平和情緒。

 總而言之，孩子們的考前焦慮其實(shí)與自身關(guān)系不大，更多的還是父母的影響。要想解決這個(gè)問(wèn)題，只要父母從自身著手做出改變，就一定能夠解決。