初三學生面臨著中考壓力，每次考試名次的波動都會影響到學生的情緒。

 針對考試焦慮癥，家長們可以這樣做：

 方法一：調節心情，營造溫馨家庭氛圍

 首先家長要放平心態，考試不過是檢測學習成果的一個工具，不要給孩子太大壓力。如果家長自身都克服不了焦慮情緒，更不要說孩子了。孩子對家長們的情緒和家里的氣氛是非常敏感的，即使家長們不說，孩子們的心里也會覺得，像是壓了一塊石頭一樣，非常有壓力因此，家長們需要調節好自己的情緒，營造一個溫馨的家庭氛圍，孩子們在家里感受不到壓抑，自然不會焦慮。

 方法二：少些口頭上的關心，多做

 家長們最喜歡的關注方式，就是詢問孩子：“你復習得怎么樣啦？”家長們以為，這是對孩子的一種關心，殊不知，對孩子而言，這是一種催促和審訊。

 無論如何回答，孩子們總是擔心家長們不滿意，時間久了，壓力就會越來越大，那焦慮自然是無法避免的。

 因而，與其經常把關心表現在口頭上，不如在生活上處處體貼，默默關心。

 方法三：包容孩子情緒

 考試之前，即使家長不施壓，孩子們也是會感受到壓力的，因此，情緒上難免會有一些變化。

 家長們切忌在這個時候火上澆油，與孩子發生爭執等，即使孩子對父母表現出了針鋒相對的架勢，家長也要耐心包容孩子的情緒，不要繼續激化矛盾。

 方法四：做好后勤保障

 上文提及，家長要給孩子一些生活上的體貼，這其中就包括后勤保障，考前考后以及考試期間，家長們在衣食住行方面，都要盡量體貼孩子，讓他們吃得舒心，睡得安穩，這樣有助于平和情緒。

 總而言之，孩子們的考前焦慮其實與自身關系不大，更多的還是父母的影響。要想解決這個問題，只要父母從自身著手做出改變，就一定能夠解決。