給孩子輔導作業控制不住自己的情緒怎么辦？

2022-08-11 10:07

已有條回答

綿綿媽媽

2022-08-11 回答了個家庭教育問題

　　不少家長抱怨輔導孩子做作業實在是太痛苦了，而且自己經常會控制不住i記得情緒吼孩子，一個作業做得家長和孩子都心力交瘁。在孩子成長過程中，輔導孩子做作業肯定是避免不了的，但是家長可以學習下如何控制自己的情緒。

　　第一，學會察言觀色，阻斷情緒升級。家長往往是從心煩開始，到心塞，再到氣急敗壞。家長要覺察自己的情緒和行為表現，找到心塞的時刻。當用“你”做主語時，充滿了指責的味道，提示家長，有情緒了。還要覺察自己的認知，找到自己的議題，可能是自己的問題沒有處理好，發泄到孩子身上。

　　第二，調整教育行為，心平才能氣和，做到“三個一”。“冷一冷”，就是先按下情緒的暫停鍵，冷靜一下，降低情緒的方法有：深呼吸，喝杯水，找個借口離開一下，或者和孩子約定一下，當情緒升級時是發個信號，如拿著桌子上的筆搖一搖；“換一換”，媽媽講不好了換爸爸講，這個時間講不清楚換個時間講，這個方法講不清換個方法講；“等一等”，學習的進步有時候是頓悟的過程，不要著急讓孩子馬上都懂，有時候等一段也挺好。

　　第三，尋找幫助孩子成長的方法。觀察孩子的學習習慣和學習策略，如果孩子總是走神，要考慮注意力的問題；如果孩子總是不會做題，要考慮課堂學習質量；如果孩子做題總是出錯，要考慮孩子檢查作業的習慣，以及是否有學習障礙的問題。如果孩子是這些方面出問題，要及時聯系專業人員，靠“吼”，只會讓問題越來越糟。

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