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給孩子輔導作業控制不住自己的情緒怎么辦?

2022-08-11 10:07

已有條回答

綿綿媽媽

2022-08-11 回答了個家庭教育問題
  不少家長抱怨輔導孩子做作業實在是太痛苦了,而且自己經常會控制不住i記得情緒吼孩子,一個作業做得家長和孩子都心力交瘁。在孩子成長過程中,輔導孩子做作業肯定是避免不了的,但是家長可以學習下如何控制自己的情緒。
 
  第一,學會察言觀色,阻斷情緒升級。家長往往是從心煩開始,到心塞,再到氣急敗壞。家長要覺察自己的情緒和行為表現,找到心塞的時刻。當用“你”做主語時,充滿了指責的味道,提示家長,有情緒了。還要覺察自己的認知,找到自己的議題,可能是自己的問題沒有處理好,發泄到孩子身上。
 
  第二,調整教育行為,心平才能氣和,做到“三個一”。“冷一冷”,就是先按下情緒的暫停鍵,冷靜一下,降低情緒的方法有:深呼吸,喝杯水,找個借口離開一下,或者和孩子約定一下,當情緒升級時是發個信號,如拿著桌子上的筆搖一搖;“換一換”,媽媽講不好了換爸爸講,這個時間講不清楚換個時間講,這個方法講不清換個方法講;“等一等”,學習的進步有時候是頓悟的過程,不要著急讓孩子馬上都懂,有時候等一段也挺好。
 
  第三,尋找幫助孩子成長的方法。觀察孩子的學習習慣和學習策略,如果孩子總是走神,要考慮注意力的問題;如果孩子總是不會做題,要考慮課堂學習質量;如果孩子做題總是出錯,要考慮孩子檢查作業的習慣,以及是否有學習障礙的問題。如果孩子是這些方面出問題,要及時聯系專業人員,靠“吼”,只會讓問題越來越糟。

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