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怎么安慰高三壓力大的學生?

2023-02-25 14:56

已有條回答

謂我心憂

2023-02-25 回答了個家庭教育問題
  高三學生在考試前的緊張情緒,以及父母對孩子的期望值過高,以及社會價值觀的多樣性,都使高三學生的心理矛盾與緊張程度越來越大。高三生如何緩解心理壓力需要家長和孩子共同努力,幫助他們消除心理壓力,使他們以一種自信健康的心態(tài)復習備考,迎接高考,走向更廣闊的人生道路!
 
  怎么安慰高三壓力大的學生?
 
  積極疏導孩子正常發(fā)揮
 
  對于孩子,對自己要求太高的情況,家長需要做的就是用樂觀豁達的心態(tài)積極疏導。告訴孩子你要相信自己,只要你正常的發(fā)揮就可以。先穩(wěn)住自己的水平,其他的就不要再多想了。
 
  不要在孩子面前夸大考試的重要性
 
  在這種情況下,更不能打擊孩子的信心。之所以會出現(xiàn)焦慮,正是因為他們自己已經(jīng)知道,對于接下來這一場考試是很沒有把握的。在心理上,積極引導孩子,不要把考試看得太重要,人生中還有無數(shù)的十字路口,我們總有沒準備好的時候,但是絕對不能因為沒有準備好就放棄選擇。
 
  默默陪伴和支持,引導孩子自己做決定
 
  因為長期缺乏自控力養(yǎng)成的依賴別人的習慣,在即將失去周圍熟悉環(huán)境的保護前就會陷入恐慌,手足無措。這種情況下,家長一定要相信孩子能夠自己幫助自己,不要再一味的替孩子做選擇和安排,畢竟你不能代替孩子考試,他總是要經(jīng)歷一些屬于自己完完全全的人生道理。
 
  孩子高三了心理壓力大家長怎么做?
 
  1.制定合理的作息時間
 
  高三學生為了沖刺,常會犧牲睡眠時間,導致身心俱疲,心理壓力增大。家長、老師可幫助孩子制定合理的作息時間,保證睡眠時間,有助于緩解壓力。
 
  2.及時溝通
 
  家長、老師應選擇合適的時機與孩子進行良好溝通,多談論愉快的話題,使孩子心情輕松,從而緩解學業(yè)上的壓力。
 
  3.合理宣泄
 
  周末抽出一定的時間,陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等,都有利于宣泄不良情緒,緩解壓力。
 
  4.心理疏導
 
  高三孩子壓力非常大時,可為孩子進行心理疏導。如心理暗示法,讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒,新的一天開始了,壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應及時鼓勵孩子,使孩子接受積極的心理暗示,可緩解心理壓力。
 
  總之,在高三的考試過程中,家長們一定要做好自己的本職工作,不要一直給孩子施加壓力。在高三那個氛圍中,每個孩子都神經(jīng)繃得緊緊的,家長只需要積極配合,及時掌握孩子的學習生活動態(tài),在學習上要多表揚孩子就好了。
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