孩子焦慮是什么原因？家長要咋辦

2023-03-15 16:03

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蠟筆小陳

2023-03-15 回答了個家庭教育問題

　　很多父母都想讓自己的孩子變得人中龍鳳，所以他們從小就對自己的孩子抱有很高的期望，而一旦達不到期望，他們的心里就會有很大的壓力。孩子焦慮是什么原因？

　　一、由于學習任務過重，課外作業太多，娛樂及時間少，壓抑了兒童好玩的天性，日久就會產生焦慮，而且當升學的壓力以及學生之間競爭增強時，造成那些成績不好的孩子孤僻、厭學、焦慮，有時候孩子考得好，家長在生活上加倍關懷，考得差，生活上給以懲罰，甚至嘲諷挖苦，使孩子加重焦慮。

　　二、不想讓孩子輸在起跑線上，少數家長以嚴厲的懲罰手段教育孩子，家長期望值過高，把孩子的考分看得太重，要求孩子不僅考試分數要高，下課還要參加各類培訓班等，長久的壓力導致孩子產生心理障礙，誘發焦慮癥。

　　三、家庭環境因素也是導致孩子患上焦慮癥的一個原因，有些家庭的父母經常吵架，家庭無幸福感可言，孩子心靈受到創傷，久而久之就會變得失望與焦慮。

　　孩子焦慮家長該怎么辦？

　　方法一：溫和相處代替情緒表達。

　　家長應學習與子女交友，多去體察子女的苦衷與苦惱，多給予諒解與適當引導。盡可能溫柔地與自己的孩子進行交流，減少自己情感上的表達，不會被自己的孩子所輕視，也不會被自己的孩子所輕視，更不會被自己的孩子所輕視，更不會對自己的孩子進行輕視。

　　方法二：減輕心理壓力，營造和諧的家庭氛圍。

　　在這個非常時期，要盡量保持冷靜，要讓家人保持正常運轉，不能突然間對家人的過分關心，避免家人之間產生矛盾。為參加高考的學生創造一個輕松，自然，和諧的家庭環境，這是贏得高考勝利的先決條件。

　　要盡可能地滿足孩子的基本心理需求，父母要多表揚和鼓勵孩子，多傾聽，多鼓勵，多疏導，學會欣賞孩子，用孩子的優點來激勵他們，來彌補他們的缺點。

　　方法三：不要因為事情讓孩子感到焦慮而逃避。

　　幫助孩子們避免他們害怕的事情會讓他們在短期內感覺更好，但從長遠來看，它會加劇焦慮。如果一個孩子在一個不舒服的情況下變得沮喪，開始哭泣——不是為了控制別人，只是因為她的感受——她的父母就把她帶離那個環境，或者移除她害怕的東西，她學會了應對機制，這個循環有可能會重復。

　　方法四：傾聽孩子。

　　家長要學會與孩子建議一個好的信任關系，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來。在聽孩子述說時，父母聽孩子傾訴痛苦時，要對其痛苦做出反應，適當地表示同情，這有助于孩子將心里的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

　　方法五：認同孩子的感受。

　　孩子不論說出什么樣的感受，都是那個當下他內心最真實的狀態，我們在傾聽時，要以接納的心態去認同孩子的感受，而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應該的。

　　當孩子的感受得到認同，他們的安全感得以建立，才會更愿意表達自己，也更有利于舒解焦慮情緒。

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