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孩子焦慮是什么原因?家長要咋辦

2023-03-15 16:03

已有條回答

蠟筆小陳

2023-03-15 回答了個家庭教育問題
  很多父母都想讓自己的孩子變得人中龍鳳,所以他們從小就對自己的孩子抱有很高的期望,而一旦達不到期望,他們的心里就會有很大的壓力。孩子焦慮是什么原因?
 
  一、由于學習任務過重,課外作業太多,娛樂及時間少,壓抑了兒童好玩的天性,日久就會產生焦慮,而且當升學的壓力以及學生之間競爭增強時,造成那些成績不好的孩子孤僻、厭學、焦慮,有時候孩子考得好,家長在生活上加倍關懷,考得差,生活上給以懲罰,甚至嘲諷挖苦,使孩子加重焦慮。
 
  二、不想讓孩子輸在起跑線上,少數家長以嚴厲的懲罰手段教育孩子,家長期望值過高,把孩子的考分看得太重,要求孩子不僅考試分數要高,下課還要參加各類培訓班等,長久的壓力導致孩子產生心理障礙,誘發焦慮癥。
 
  三、家庭環境因素也是導致孩子患上焦慮癥的一個原因,有些家庭的父母經常吵架,家庭無幸福感可言,孩子心靈受到創傷,久而久之就會變得失望與焦慮。
 
  孩子焦慮家長該怎么辦?
 
  方法一:溫和相處代替情緒表達。
 
  家長應學習與子女交友,多去體察子女的苦衷與苦惱,多給予諒解與適當引導。盡可能溫柔地與自己的孩子進行交流,減少自己情感上的表達,不會被自己的孩子所輕視,也不會被自己的孩子所輕視,更不會被自己的孩子所輕視,更不會對自己的孩子進行輕視。
 
  方法二:減輕心理壓力,營造和諧的家庭氛圍。
 
  在這個非常時期,要盡量保持冷靜,要讓家人保持正常運轉,不能突然間對家人的過分關心,避免家人之間產生矛盾。為參加高考的學生創造一個輕松,自然,和諧的家庭環境,這是贏得高考勝利的先決條件。
 
  要盡可能地滿足孩子的基本心理需求,父母要多表揚和鼓勵孩子,多傾聽,多鼓勵,多疏導,學會欣賞孩子,用孩子的優點來激勵他們,來彌補他們的缺點。
 
  方法三:不要因為事情讓孩子感到焦慮而逃避。
 
  幫助孩子們避免他們害怕的事情會讓他們在短期內感覺更好,但從長遠來看,它會加劇焦慮。如果一個孩子在一個不舒服的情況下變得沮喪,開始哭泣——不是為了控制別人,只是因為她的感受——她的父母就把她帶離那個環境,或者移除她害怕的東西,她學會了應對機制,這個循環有可能會重復。
 
  方法四:傾聽孩子。
 
  家長要學會與孩子建議一個好的信任關系,讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來。在聽孩子述說時,父母聽孩子傾訴痛苦時,要對其痛苦做出反應,適當地表示同情,這有助于孩子將心里的壓力釋放出來,消除顧慮和緊張情緒,控制不安全感的襲擊。
 
  方法五:認同孩子的感受。
 
  孩子不論說出什么樣的感受,都是那個當下他內心最真實的狀態,我們在傾聽時,要以接納的心態去認同孩子的感受,而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應該的。
 
  當孩子的感受得到認同,他們的安全感得以建立,才會更愿意表達自己,也更有利于舒解焦慮情緒。

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