大部分孩子在面臨比較重要的考試時，都會或多或少地產生一些焦慮情緒。

　　第一、控制好自己的情緒。

　　無論孩子出現什么狀況，我們做父母的需要先沉住氣，要知道父母的情緒隨時都有可能像病毒一樣傳染給孩子，不但讓孩子不下來，反而還會讓孩子更緊張。

　　第二、自孩子面前，盡量閉口不談考試，而是讓孩子親口說出“考試，我可以”。

　　每個孩子都知道“有學習就會有考試”的道理，他們的內心其實對于的追求要比我們強烈的多，所以我們不要總是在孩子面前提考試，與其增加孩子的厭惡感，還不如多關心孩子的學習狀況，比如：較近的學習有沒有什么不會的，我可以幫幫你······或許孩子會親口對我們說：“考試，我行”。

　　第三、考前減壓，帶孩子出去運動或者放松。

　　在學習上，作為父母的我們要給予孩子更多的關注，一旦發現孩子學習靜不下心或者煩躁的時候，要及時將孩子的注意力轉到其他方面，與其讓孩子一個人坐在那發呆，還不如帶他出去放松一下，正好釋放一下學習壓力。

　　第四、給予孩子積極的心理暗示：結果不重要過程才重要。

　　在考試前，我們可以告訴孩子：你就把考試當成平時的測驗就行了，不要去想結果，考試的目的不是為了讓你考，只是為了檢驗你這一階段的學習狀況。