據(jù)調(diào)查顯示，中國很多父母都有嚴重的情緒問題，這是一種心理問題。如果不能對這些心理問題有足夠的認知和有效的疏導(dǎo)，就會導(dǎo)致心理問題進一步惡化，甚至成為心理疾病。很多媽媽在生完孩子以后，就會感覺到壓力很大，每天都要照顧孩子卻忽視了自己的心理問題，甚至曾經(jīng)患過產(chǎn)后抑郁癥，整日躺在床上哭泣，思維遲鈍，不能照顧孩子，甚至一見到孩子就感到煩躁，在孩子哭鬧時更是控制不住記得情緒。對孩子來說，長期承受父母的不良情緒，會導(dǎo)致他們的精神高度緊張，內(nèi)心充滿了不安全感，影響他們的心理健康。

 

　　孩子哭鬧時媽媽控制不住情緒怎么辦？

 

　　1.當(dāng)看到孩子哭鬧情緒失控的時候，首先要自己深呼吸，控制自己情緒，最好先坐下來，冷靜情緒，等你自己情緒平靜下來，再去安撫孩子。

 

　　2.就是在帶孩子的時候我一般都會邊帶上耳機聽歌，這樣的話就算孩子哭鬧自己也會比較有耐心去哄他。

 

　　3.就算多和孩子相處發(fā)現(xiàn)們的可愛天真的地方，每次在孩子哭的時候就想想他們平時是有多么的可愛多么的讓人喜歡。

 

　　4.主要還是平常多運動比如跑步打球這樣可以讓自己在工作上生活上的壓力得到很好的釋放出來。

 

　　5.平常多看看人家是怎么哄孩子的，這樣可以讓自己也可以在最快的時間讓孩子笑起來。

 

　　家長要學(xué)著調(diào)整自己的情緒，當(dāng)我們看到孩子哭鬧情緒失控時，最好先冷靜自己情緒。其實如果這時候我們能冷靜一些、客觀一些，多想想孩子可愛的地方，也許你的“火”就發(fā)不起來了。