小孩子總是心煩氣躁很影響幸福感，不穩定的情緒很容易讓孩子產生一些心理障礙，出現一些心理偏差。所以家長在面對孩子情緒起伏的時候，首先要了解孩子心煩氣躁的原因，在穩定情緒的前提下，做一個有效的榜樣，教會孩子如何調節自己的情緒。
小孩總是心煩氣躁什么原因？
1、孩子沒有得到足夠重視。
有些家長只有在孩子發脾氣時才會關注孩子，這會讓孩子誤以為發脾氣是獲取父母關注的最好方法。孩子一開始只是為了引起父母關注，但是，久而久之，就會養成煩躁脾氣大的壞習慣。
2、孩子無法忍受挫敗感。
孩子應對挫折的能力比大人有限得多。當一個孩子的能力無法解決眼前的挫折，產生挫敗感，再加上找不到發脾氣之外的有效表達，突如其來的碰壁，就會讓一個孩子因接受不了而大發脾氣。
3、家長沒有底線的妥協。
當孩子又哭又鬧、大發脾氣時，很多家長往往都會妥協。這會讓孩子覺得，發脾氣是實現自己目的的一種方式。當家長讓步的次數多了，孩子就會變得愈發得寸進尺。而且伴隨年紀增長，孩子發脾氣的行為也會升級。
4、學習壓力過大。
初中的孩子正處青春叛逆期，調節自己情緒的能力較弱，本身就很容易變得煩躁。再加之身上較大的學習壓力，孩子無法化解壓力，就很容易陷在負面情緒里難以自拔。
5、家長沒有樹立好榜樣。
在孩子的成長過程中，家長無疑是最主要的模仿對象。有的家長自己的脾氣就很大，在家里時總對愛人、父母發脾氣，這種行為被孩子學會后，孩子就也會變得容易煩躁、脾氣大。
6、孩子過分追求完美。
有些孩子過分追求完美，即使發現很細微的瑕疵，也會感到憤怒和不滿。但是孩子又無法做到每次都能完美解決瑕疵，當無法解決時，孩子就會不知所措，變的煩躁、脾氣大，進而通過發脾氣的方式來緩解壓力。
小孩總是心煩氣躁怎么辦？
1、首先要安撫孩子的情緒，在情感上給予理解，讓孩子意識到父母對他們的遭遇和心情是理解的，并且無條件地接納了孩子后，孩子就會慢慢學會表達自己的情緒和感受。
2、通過轉移注意力的方式，讓孩子忘記不愉快的事，這種方法比溝通講道理更直接、有效。事后，待孩子心情好時，再通過別的方式，讓孩子意識到心煩易怒時的亂發脾氣是不對的，比如講故事等。
3、身體力行的潛移默化效果是最好的。家長營造和諧溫馨的家庭環境，讓孩子在家里慢慢養成良好的心態，遇事不急。家長還可以主動與孩子多交流，及時發現孩子的心理變化，盡早幫助其解決個人情緒方面的問題。
4、平時應該多花時間陪伴孩子，與孩子形成良好的關系，這樣在孩子煩悶時，他比較容易向你傾訴自己內心的煩惱。大多數父母都會遇到的一個頭痛的問題：孩子越大，越不肯和大人溝通。
5、積極傾聽和滿足孩子的訴求。每個孩子都是獨立的個體，都有自己的想法和需求，他們往往想要家長能夠滿足自己。只要孩子的要求不過分，家長都可以積極傾聽并盡量滿足孩子的要求。這也是一種富養孩子的方式，不要常常拒絕或者忽視孩子的需求，以免影響孩子的性格和心理發展。
3、應給孩子適度的愛。家長對孩子不要盲目溺愛，特別是獨生子女家庭，對孩子百依百順，一切以孩子為中心，把孩子視為家庭中的“太陽”。
