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媽媽帶孩子帶的脾氣暴躁易怒怎么辦?

2022-12-09 10:43

已有條回答

懂咚咚

2022-12-09 回答了個(gè)家庭教育問題
  家長(zhǎng)的精力幾乎全部放在了孩子身上,很少關(guān)注自己的內(nèi)心感受,很多媽媽都是如此。甚至有些媽媽為了照顧孩子,在孩子出生之后就放棄了工作,將生活的重心放在了家庭和孩子的身上,所有的情緒都被孩子支配。很多媽媽,都是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定,導(dǎo)致生活變得糟糕,生活變得更糟,情緒也會(huì)變得更差,最后情緒和生活都會(huì)崩潰。一些焦慮的母親肆無忌憚地發(fā)泄自己的負(fù)面情緒,有的甚至?xí)沟桌锏貙?duì)自己的孩子大吼大叫。可是絕大多數(shù)的母親都沒有意識(shí)到,自己的一舉一動(dòng),都是在教育和影響孩子,都是在孩子的注視下成為了孩子生命中的底色。孩子才是最痛苦的,不但會(huì)給孩子造成心理陰影,還會(huì)讓孩子的性格變得跟父母一樣惡劣。所以家長(zhǎng)們要先學(xué)會(huì)處理自己的負(fù)面情緒再去教孩子。
 
  帶孩子帶的脾氣暴躁易怒怎么辦?
 
  1、首先一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,當(dāng)自己帶孩子壓力非常大,變得心煩氣躁甚至心里不平衡,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該讓自己放松一下,比如把孩子交給自己的父母或伴侶,讓他們帶一下,從而讓自己放松一下,自己可以去旅游、散步、看電影,從事娛樂活動(dòng),讓自己能夠心身愉悅;
 
  2、一定要適當(dāng)?shù)谋磉_(dá),同時(shí)尋求家庭的支持,比如和自己的伴侶積極溝通和交流,尋求他們的理解,同時(shí)將自己的壓力或煩躁的情緒發(fā)泄出去,也可以尋求自己父母的理解、幫助,讓他們能夠給自己出一些建議或意見,如果父母和伴侶能夠給自己一些強(qiáng)有力的支持,心煩氣躁的情緒一般都會(huì)得到很好的解決;
 
  3、也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活,從而讓自己在帶孩子的過程當(dāng)中減少壓力,減少心煩氣躁的可能性,尤其是規(guī)律的運(yùn)動(dòng),比如跑步、騎自行車、爬山、游泳等,這些體育活動(dòng)都可以減少焦慮、煩躁的負(fù)面情緒,同時(shí)提升自己的神經(jīng)的鈍感力,讓自己心靈變得強(qiáng)大,同時(shí)讓自己變得積極、陽(yáng)光、自信,以上這些方法都有很好的效果。

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