青春期孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦？怎么解

2023-03-14 16:27

已有條回答

逍遙子

2023-03-14 回答了個家庭教育問題

　　青春期的時候，從稚嫩走向成熟，面臨著生理的快速發展和心理發展的相對滯后的矛盾，也是最容易產生困擾和心理問題的時期，同時這個時期的孩子也更容易出現情緒不穩定煩躁易怒的問題，不管是在家里還是在學校總是表現得非常情緒化。如果這段時間沒有父母的正確引導，很容易讓孩子在青春期變得更加敏感，性格也會變得偏激，這直接影響到孩子的未來。

　　青春期孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦？

　　1、家長要注意心理上的調節

　　當青春期的孩子有情緒并且表現激烈的時候，家長一定要先做到“一吸二洗三離”。“一吸”就是深呼吸，深呼吸有利于平衡內心的這種波動、焦慮；“二洗”就是洗冷水臉，進一步去舒緩自己的情緒。

　　“三離”就是離開，離開其實是非常好的辦法，距離拉開了，沖突暫時平息了，等雙方平靜下來之后再做有必要的溝通，這是非常有效的。所以，家長心理上的調節和策略上的把握是非常重要的。

　　2、設定合理的行為限制

　　給孩子們自由地表現自己的情感，并不等于放縱他們的沖動性和破壞性。父母要在接受孩子的情感的前提下，對孩子的行為進行適當的約束，例如，要清楚地告訴孩子哪些是不能做的。這樣的限制，可以讓孩子學會用合理、有效的方式來正確表達情緒。家長需要設定明確的界限，讓孩子知道自己對他們行為的期望，同時對他的情緒狀態表達理解，這樣才能讓孩子真的獲得他們所需要的幫助。

　　3、不要有打罵行為

　　當青春期的孩子用負面情緒來進行對抗時，家長如果打、罵，其實更是在向孩子傳遞家長討厭孩子表現出的不好的行為。因為孩子都會把自己的家長或者監護人當作模仿對象，他們的一言一行都會跟隨身邊這些大人的表現學習模仿。

　　所以當家長打罵時，其實孩子是給孩子模仿其打罵的行為提供了一個很好的機會，并且合理化了這些行為，這樣會更強化打罵，也就是家長所謂孩子暴脾氣的表現在孩子心目中的作用。

　　4、要了解孩子的感受

　　要先弄明白孩子為什么會有這樣的情緒，要讓孩子明白溝通是要先說出自己心里的想法，這樣別人就可以幫到他了。在和小孩聊天的時候，可以先說說自己小時候的一些有趣的事情，讓小孩明白父母也是從小孩一步一步變成大人的，父母能夠理解自己的感受。

　　5、多表達自己對孩子的感情

　　每一個孩子的成長需要家長精心的愛護，孩子的成長是需要知道自己是被愛護的，我們做家長的需要多和孩子表達我們的感情，讓他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也會變得開朗大方、自信樂觀，逐漸孩子的脾氣也會變得平和，不再暴躁。

　　青春期是孩子性格塑造的關鍵期，處于青春期的孩子本來就更容易煩躁，父母的理解和引導能幫助孩子成為更好的自己。所以請父母們在這個時候多些耐心，少些批評。

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