短視頻已經成了現代人休閑娛樂的一個新途徑，現在這種趨勢越來越明顯，網絡視頻對用戶的吸引力越來越大，這里面包括一些青少年。抖音已經成為孩子們的一種時尚，孩子們用的網絡流行語也是從這些短視頻APP中學來的。有的孩子沉迷于短視頻刷著刷著抖音幾個小時就過去了，甚至上課的時候也心不在焉，嚴重影響了孩子的學習效率。家長這時候應該怎么做？

 

　　孩子沉迷抖音短視頻怎么辦？

 

　　1、和孩子約法三章。

 

　　不少家長為了戒掉孩子的手機癮，采取過于粗魯的方式：沒收手機，砸手機，甚至打過孩子。其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效。家長可以和孩子一起制定一份手機使用守則，比如：家長對孩子的手機密碼每天不定時更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家務或者其他任務之后，才會得到密碼；和家長一起出門時，孩子不帶手機；控制孩子玩手機的時間；吃飯時、睡覺前都不玩手機。如果孩子做不到，那就收走孩子的手機作為懲罰。

 

　　2、家長以身作則。

 

　　父母總在一旁玩兒手機，孩子玩手機的意愿往往更強烈。當孩子提出要玩手機的時候，他們可能會說：“你都玩手機了，為什么不讓我玩？”所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。下班回家后，請家長將手機和iPad等放一邊，好好陪伴孩子游戲玩耍。這是戒掉孩子手機癮的最理想途徑。

 

　　3、轉移孩子的注意力。

 

　　孩子沉迷刷抖音也有可能是因為沒有別的興趣愛好，于是注意力就被短視頻吸引。多培養孩子的興趣愛好，當孩子閑下來時，家長要多聊聊孩子的興趣愛好等話題。或者，在周末組織一些與孩子興趣愛好相關的活動，比如健身、郊游等。

 

　　4、控制孩子刷抖音時間

 

　　和孩子一起控制抖音使用時間。抖音平臺是由未成年模式的，通過這個模式也可以避免孩子長時間沉迷于玩手機，控制孩子玩手機的時間。另外家長可以跟孩子做個約定一起看，然后一點一點地減少刷抖音的時間，這周看兩個小時，下周看一個半小時，再下周看一個小時，慢慢地就戒掉了，千萬不可操之過急一刀切。