作為家長我們除了要關(guān)心孩子的的學(xué)習(xí)，還需要關(guān)注到孩子的情緒變化，小孩子可能不太會表達(dá)，但是父母需要耐心觀察他們的情緒，讀懂情緒里的信號。如果孩子在學(xué)校情緒低落，家長除了安慰孩子外，還要學(xué)會科學(xué)的教育方式，引導(dǎo)他們學(xué)會排解壓力，控制情緒。
孩子在學(xué)校情緒很低落家長怎么辦？
1.父母示弱方法
告訴孩子，其實(shí)爸爸媽媽也有難過失落的時候，也有不成功的時候。有時候可能比你做的還不好，所以不用也太沮喪。讓孩子有一些成就感，或者自信一些。其實(shí)有時候失敗也很正常，不是他自己才會這樣。
2.分散注意力法
可以讓孩子從低落情緒中抽離出來的迅速方法，就是注意注意力。比如通過有趣的游戲，戶外活動等來轉(zhuǎn)移悲傷情緒。通過運(yùn)動等方法，來發(fā)泄低落情緒，同樣通過運(yùn)動可以讓大腦產(chǎn)生多巴胺，可以調(diào)節(jié)情緒，使人快樂起來。
3.鼓勵激勵法
可以制定一個計劃表，孩子完成某項(xiàng)計劃的時候，給與獎勵。比如笑臉貼紙，可以貼在計劃表上。根據(jù)計劃的完成情況可以實(shí)現(xiàn)孩子的小愿望，比如帶孩子去想去的地方，買一個心儀已久的玩具之類。
4.歌曲緩解法
通過一些歡快的，節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲來緩解緊張、
焦慮的情緒。可以通過音樂的形式使大腦放松下來，也可以根據(jù)歌曲的內(nèi)容進(jìn)行情景演繹，即興舞蹈。
孩子在學(xué)校情緒低落的原因：
1、語言表達(dá)能力比較弱
生活中，有一些孩子前一秒還哈哈大笑，下一秒就突然情緒低落，大哭大鬧，家長對此也是一頭霧水。其實(shí)，這主要是因?yàn)楹⒆訉τ?ldquo;語言”的掌握還不夠。
他們不能夠把自己內(nèi)心的想法、需求，表達(dá)出來，只能通過“哭鬧”等等低落的情緒來表達(dá)自己的不滿。
2、家長教育方法不正確
孩子的性格并不是光靠先天的遺傳，還要依靠后天家長對孩子的教育、培養(yǎng)。在孩子出生以后，家長沒能夠根據(jù)孩子的“先天性格”，進(jìn)行一個合理的教育，而是按照自己的主觀意識來教育孩子。那么，就很容易激發(fā)孩子的內(nèi)心的逆鱗，讓孩子的性格變得越來越悲觀、暴躁。剛剛也說了，后天的教育也是非常重要的。如果在日常生活中，家長也經(jīng)常當(dāng)著孩子的面表現(xiàn)出悲觀、沮喪、憂愁善感等等低落的情緒。
這無疑是在給孩子樹立一個負(fù)面的示范。時間久了，家長的種種負(fù)面情緒都會對孩子產(chǎn)生一種潛移默化的影響。因此，孩子也會經(jīng)常釋放自己低落的情緒。
3、主觀意識
隨著孩子的年齡一起增長的，還有孩子的自我主觀意識。如果家長在這個過程中，不能夠很好的給孩子一個指導(dǎo)、教育，總是一味地寵溺、包庇孩子。時間久了，孩子就會恃寵而驕，做事情也總是喜歡憑著自己的主觀感受出發(fā)，要別人事事順從自己，如果不是就會釋放自己的低落情緒。
不管是大人還是小孩，情緒起伏是很正常的事，家長也不必過于憂心，更重要的是教會孩子調(diào)控自己情緒的辦法，做情緒的主人。
