高三是沖刺高考的最后階段，這段時間孩子的學習狀態牽動著每位家長的心。隨著第一輪復習的推進,許多高三學生逐漸出現了
厭學情緒,心煩氣躁不想再繼續堅持下去了,看到試卷課本就煩,甚至不想去學校。這讓家長們很是頭疼。面對這種情況，家長要怎么打消孩子這種念頭，下面幾個方法希望對你有用。
1、改善孩子厭學情緒的一種方式，就是讓孩子在日常學習中對學習上的困難有個正確認識，并且努力讓孩子戰勝這些困難，這種戰勝困難的心理感受會有助于孩子提高攻克學習困難的信心和勇氣。
2、幫助孩子制定目標計劃。孩子對整個高三備考要有規劃，短時間學習內容要有計劃。結合實際，根據學校備考安排，科學合理的制定計劃。這樣做的好處是讓備考不至于盲目，顯得有條不紊。
3、帶著孩子參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。適當放松自己。有時候產生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。要學會適當放松自己，學習之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結合。
4、不要把自己的過高期望和愿望強加給孩子，如果孩子沒有達到你的目標而一味的指責，謾罵與批評。這是不可取的。學習是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學的。給予孩子多一些安慰和鼓勵。
孩子自身怎么調整心態？
1、首先，高三學生應該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習
成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。
2、其次，要明白平時的考試只是一種訓練和發現自己的缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發現問題要好的多吧，高考的分數才是最終的目標。亡羊補牢為時未晚就是這個道理。
3、再次，學習
成績只是體現一個人的學習能力而已，每個人都有自己存在的價值，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知識和本領，并不一定要從大學里才能學到。
高中前的一段時間不管對于學生還是家長都是很難度過的，家長首先要做的是調整好自己的心態再去教育孩子。
