對于一些內(nèi)心比較敏感的孩子，很多情況都會讓他感到
焦慮，家長這時候就需要幫助孩子調(diào)節(jié)自己的情緒，引導(dǎo)孩子變成一個內(nèi)心強大的人。好的
家庭教育就能起到這樣的效果，所以家長們快來學(xué)習(xí)下吧！
1、教孩子正確面對問題
很多焦慮的孩子對于風(fēng)險具有錯誤的看法，對還沒有發(fā)生的事就一直在內(nèi)心反復(fù)重演失敗的情形，因此產(chǎn)生心理壓力。尤其是當(dāng)孩子不開心的時候，家長應(yīng)該注意引導(dǎo)他們將自己擔(dān)心的問題說出來，然后采取正確的方法，幫助孩子去面對內(nèi)心的恐懼，從而從根本上幫助孩子緩解焦慮這種狀況。
2、不要對孩子要求太高
望子成龍、望女成鳳是眾多家長的心愿。但作為家長在給孩子期望值的同時，別忘了給予孩子一定的空間。同時，平時還要注意把握孩子考試前的情緒，因為考試是導(dǎo)致孩子情緒焦躁的主要原因，不要有意無意地給孩子施加壓力，而要采取平和的態(tài)度教育孩子。即使達不到理想的
成績，只要盡力就行了。千萬不要因為孩子
成績不好就整天板著臉不理他，這會使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對抗，從而加重孩子的焦慮。
3、教孩子一些自我放松的方法
有些孩子，他們一碰到考試就焦慮，一副天要塌下來的樣子，對待這類孩子，你不妨教給孩子一些自我放松的方法，比如讓孩子在感到緊張時，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平靜下來；或者讓孩子在考試前在校園內(nèi)走走，這些都有助于孩子放松，還有助于消除孩子因被動壓力而產(chǎn)生的焦慮感，更多地關(guān)注自身的進步。
4、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗
他們的父母在很小的時候，就會經(jīng)歷同樣的事情，他們會如何對待他們，如何解決他們所面臨的困難，他們會用簡單的語言來告訴他們。當(dāng)孩子們了解到父母經(jīng)常面臨的壓力和麻煩時，他們會更好地理解他們的想法。
5、父母要穩(wěn)定自己的情緒
首先，父母轉(zhuǎn)變自己的情緒，因為一旦自己處于焦慮狀態(tài)，很難讓自己平靜下來，所以要讓自己冷靜下來，讓自己保持正常的生活狀態(tài)，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，讓自己更有成就感，和自己的親人、朋友交流。
