父母應該遷就孩子的焦慮嗎？

2023-03-12 16:46

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三人三餐

2023-03-12 回答了個家庭教育問題

　　據調查，絕大多數的青少年都有心理焦慮的現象。

　　在康奈爾大學B.J.凱西主持的一項研究中，青少年的杏仁核與兒童和成人相比，在看到有著恐懼表情的人臉圖像時，反應要強烈得多。

　　當涉及當眾表達時，青少年也會表現出比其他群體更高的壓力反應。

　　一些針對動物的研究發現，在經過長時間的壓力后，成熟的大腦會在10天內反彈到正常水平，而處于青春期的大腦則需要3周左右的時間。

　　青少年對壓力的耐受性其實也比成年人低，他們更容易患上與壓力相關的疾病，比如感冒、頭痛和消化不良。

　　青少年承受的壓力實際比想象的更多，但一般都是因為自己學習不好，努力程度不夠，感覺有一種對不起父母教育之后而產生的。

　　由于自己期望值高，卻總達不到自己的要求，因此而產生自卑感，枯燥乏味感，迷茫感，缺乏父母之愛感，好同學與壞同學產生的差距感等造成一連串的負面壓力。

　　面對孩子的焦慮，很多家長經常出現的一個關鍵問題是，是否要遷就孩子的焦慮，以及在何種程度上遷就？

　　·01·

　　大多數焦慮孩子的父母都有遷就行為

　　遷就指的是父母為減輕孩子的焦慮或壓力而做的事。

　　可供參考的數據表明，孩子有焦慮情況的父母大多數有遷就行為（其中母親97%，父親88%），大多數父母至少每天遷就孩子一次。

　　舉個例子，父母會讓孩子選擇是否到戶外參加活動或進行體育運動。

　　當孩子害怕為自己發聲時，他們可能會替孩子說話，或避免訪客到來，因為那會使孩子感到不舒服。他們可能會過度安撫孩子，或者對孩子反復提出的恐懼問題做出回應。

　　當孩子變得沮喪，他們可能會試圖消除壓力，或是提供想要的物品或活動來澆滅這種感覺。

　　在遷就的家庭中，為了避免焦慮，家長通常會調整常規。

　　當父母只提供孩子接受的固定餐食，只帶孩子去他們覺得舒服的固定場所，或者為了滿足孩子的需求和欲望調節他們的工作和其他義務，那家庭領域就會變得狹小。

　　對于患有恐懼癥的孩子，父母可能會以多種方式讓他們或回避或浸入到恐懼中。

　　以強迫癥(OCD)為例，父母的參與也可能形成某些儀式感。比如，他們會買專門的洗手皂來用，或者每天清洗孩子的衣物。他們還可能會按照孩子規定的順序，參與睡前儀式。

　　對于孩子的分離焦慮，父母一方可能會躺在床上陪伴著，直到孩子睡著，或者陪著他們去家里的某個地方只因為他們不想一個人。

　　對于抗拒去上學的孩子，父母可能會允許他們以頭痛或疲勞等小毛病為理由呆在家里。

　　·02·

　　父母遷就孩子的多種原因

　　遷就行為非常好理解，通常是出于好意。父母遷就孩子，有多種原因：

　　首先，父母出于本能，保護他們的孩子免受傷害或遠離危險。當真正的危險發生時，這種保護是健康的，也是養育過程中的正常環節。

　　其次，當看到孩子深陷負面情緒時，父母也會感到壓力，而遷就可以立即舒緩父母和孩子雙方的壓力。

　　更有甚者，患有焦慮癥的兒童在預期或試圖逃離恐懼情境時會崩潰、大發脾氣，甚至表現出攻擊性行為。

　　看著孩子哭時，父母既感到自責，又感到焦慮，這感覺在他們給孩子設置限制或對孩子說“不”時更甚。

　　如果一個家庭長期習慣了遷就，那么當父母改變做法的時候，會導致孩子在一開始有更加激烈的反應，因為他們要適應父母新的期待。

　　·03·

　　孩子的焦慮并不會因為遷就就消失

　　研究表明，隨著時間的推移，孩子的焦慮不會因為遷就而消失，反而會造成更嚴重的癥狀及更糟糕的治療反應。

　　研究還表明，它會使孩子更依賴父母，而缺乏培養獨立的應對技能。

　　遷就還會妨礙兒童獲得對困難情境的洞察力和健康的感知能力，因為通過認可他們的回避需求，父母向孩子發出了如下信號：

　　情況太艱難、太危險，或者孩子不具備相應的能力。

　　焦慮導致更多的焦慮，然后導致回避。

　　盡管如此，重要的是，我們必須認識到并強調這一點：

　　父母對孩子的遷就，并沒有造成孩子的焦慮。

　　很多時候，孩子越悲傷，挑釁行為越嚴重，父母就越傾向于遷就他們。

　　我們想要的是，圍繞有利于身心發展的任務和活動來建立起寬容并獲得成功。

　　雖然試圖處理孩子的挑戰性行為是一個合理的策略，但父母應該考慮成本收益分析。

　　那就是，請務必記住，短期的舒適和平靜會犧牲掉孩子長遠的自信和應對技巧。

　　長期的回避會讓你和焦慮的孩子陷入一個沮喪的循環，恐懼在里面抬頭，并控制你的孩子、家人和家庭。

　　所以，不要活得太過舒適，你的孩子也一樣。

　　經歷情緒是克服情緒的唯一道路。

“孩子，考得再好，我也不獎勵”媽媽一席話，最好的家庭教育要先放糖，再放鹽，再補鈣好的家庭，絕不會把孩子放在第一位

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