初中生身材焦慮家長怎么開導(dǎo)？

2022-11-12 15:19

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叻叻豬

2022-11-12 回答了個家庭教育問題

　　初中的孩子比較注重自己的外在形象，也很在意別人的評價，因而很容易陷入身材焦慮。所以，父母應(yīng)該把握孩子的審美時期，及時引導(dǎo)孩子走上一條健康的道路，不要讓孩子沉迷于對美的追求而不能自拔。孩子注重外在的美，這不是錯的，但過分關(guān)注就不正常了，父母應(yīng)該引導(dǎo)孩子提升內(nèi)在美，內(nèi)外兼修才能讓孩子變得更美。初中生身材焦慮家長怎么開導(dǎo)？

　　一、幫助孩子樹立正確的身材審美

　　中國人，特別是中國的女生，一直都在潛意識里接受著以瘦為美的審美觀念。特別是電視上那些只有八九十斤、擁有竹竿腿的女明星，增加了女性的身材焦慮，總覺得自己還不夠瘦。其實(shí)，按照健康的身材標(biāo)準(zhǔn)來說，女明星都是偏瘦的。我們可以做的是為自己的孩子樹立正確的審美觀，告訴他們健康的才是最美的，人不應(yīng)為自己的身材感到羞恥，也不應(yīng)在身材上對別人產(chǎn)生偏見、攻擊。

　　二、幫助孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

　　初中正是長身體的時候，如果這個時候過胖，極有可能是因?yàn)轱嬍尺^量或者高熱量的食物攝入太多。我們應(yīng)該幫助中小學(xué)生養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不讓他們攝入過多的像漢堡、炸雞那樣的垃圾食品，而不是任由他們自己去節(jié)食，甚至服用一些有害的產(chǎn)品。

　　三、鼓勵孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣

　　如果孩子真的存在過胖的情況，或?qū)ψ约旱纳聿挠兄叩膶徝酪螅敲匆矐?yīng)該是通過運(yùn)動來維持身材，而不是通過節(jié)食等不健康的方法。初中生主要的精力在學(xué)習(xí)上，但同時也應(yīng)該注重體育鍛煉，每天抽出一點(diǎn)時間進(jìn)行鍛煉，既能保持健康，也有助于保持身材。

孩子住校焦慮失眠怎么解決？青少年輕度焦慮不去醫(yī)院會自己好嗎？總為孩子焦慮，我該怎么調(diào)節(jié)？

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