我們每一個(gè)人都有童年，每個(gè)人的童年都會或多或少的受到傷害。
或許現(xiàn)在的我們已經(jīng)為人父母，在撫養(yǎng)孩子的過程中，還是會有意無意傷害自己的孩子。
我們都知道，童年時(shí)期的心理創(chuàng)傷會伴隨一個(gè)人一生，會對一個(gè)人生活的各個(gè)層面產(chǎn)生影響。
那么，該如何療愈孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷？如何療愈自己童年受到的傷害？
以下六句話，正是針對“內(nèi)在小孩”的矯正性治療，通過內(nèi)在小孩的療愈語言，修復(fù)內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷。
·01·
對不起
“對不起“，是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。
每個(gè)孩子都不希望自己被指責(zé)，尤其是當(dāng)家長誤解自己的時(shí)候。
孩子渴望家長的那句“對不起”的背后，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。
然而，當(dāng)這句“對不起”被家長隱藏的時(shí)候，孩子內(nèi)在的傷痛，也隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點(diǎn)點(diǎn)地累積著。
當(dāng)家長意識到自己的言行誤解了孩子，應(yīng)當(dāng)及時(shí)道歉。
道歉不僅能及時(shí)消除誤解，還能樹立家長勇于擔(dān)當(dāng)、以身作則的形象，這對孩子的影響無疑是正面且積極的。
當(dāng)遭到父母的誤解時(shí)，無論是哪種方式的誤解，每個(gè)孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉，填補(bǔ)內(nèi)心深處的那個(gè)缺口。
“對不起”盡管只有三個(gè)字，傳遞的信息卻是：
你沒有那么糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對的地方，我承認(rèn)我的錯(cuò)誤，并向你真誠道歉。
每個(gè)家長曾經(jīng)也是個(gè)孩子
回首自己的童年
是否也被自己的家長誤解
當(dāng)我們自己被誤解時(shí)
是否也曾渴望家長跟自己道歉
“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”
內(nèi)在很深創(chuàng)傷的修復(fù)
有時(shí)僅僅只需要一句：“對不起”
·02·
這不是你的錯(cuò)
孩子內(nèi)心受傷的原因有很多，可能來源于外部，也可能來源于內(nèi)在。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責(zé)等負(fù)面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身，認(rèn)為自己很糟糕，爸媽會因此不愛自己，厭惡和否定自己。
創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為：處理創(chuàng)傷最有效的方式，是讓受傷者感受到安全感，讓其建立正性體驗(yàn)，暫時(shí)遠(yuǎn)離負(fù)性體驗(yàn)，讓其感覺到安全與支持。
因此，當(dāng)受傷的孩子責(zé)難自己的時(shí)候，家長應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯(cuò)”。
也許有的家長認(rèn)為，孩子受傷確實(shí)是因?yàn)樗陨淼哪承﹩栴}，這時(shí)告訴他不是他的錯(cuò)，不是助長他推卸責(zé)任嗎？
于是很多家長可能會利用此時(shí)進(jìn)行說教，試圖讓孩子達(dá)到痛定思痛的效果。
殊不知此時(shí)的做法，如同火上澆油，雪上加霜。
試想，當(dāng)你處于強(qiáng)烈的負(fù)面情緒體驗(yàn)中，此時(shí)有人還在你耳邊進(jìn)行指責(zé)或說教，你的感受是什么？
“這不是你的錯(cuò)”直接傳達(dá)的信息是：
我沒有指責(zé)你的意思，并不會因?yàn)檫@件事情否定你這個(gè)人，我依舊是愛你的。
·03·
這種事情不會再發(fā)生
當(dāng)家長意識到自己的言行已經(jīng)給孩子帶來極大的傷害時(shí)，應(yīng)該第一時(shí)間堅(jiān)定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發(fā)生”。
很多來訪者在咨詢室里痛訴自己的成長經(jīng)歷時(shí)，經(jīng)常會提及家長如何一而再再而三地傷害自己的心靈。
家長自己卻從未意識到，或者意識到了卻沒有任何的反應(yīng)與表示，甚至搪塞、否認(rèn)、狡辯。
比如，一個(gè)來訪者的孩子說，母親曾經(jīng)拆過她的信件，并且因此侮辱她。
但母親卻矢口否認(rèn)，表示沒有這回事，孩子當(dāng)時(shí)臉憋的通紅，眼淚一下就掉下來了。
對于孩子而言，盡管從輩分上自己未能與家長平起平坐，但是在他們的心里，常常有著一桿天平，自己在這頭，家長在那頭。
孩子渴望能夠與家長平等、真誠地溝通。
而當(dāng)天平常年失衡時(shí)，家長看似是贏了、戰(zhàn)勝了孩子，但孩子的心，早就對父母關(guān)閉了。
如果說“對不起”是一顆救心丸，那“這種事情不會再發(fā)生”就是一顆定心丸。
在孩子受傷時(shí)，“這種事情不會再發(fā)生”的分量重如泰山。
一是修復(fù)現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)傷，二是給予了孩子希望。
這是一句一言九鼎的話，需要家長自身的反省、擔(dān)當(dāng)和魄力。
假如家長總是不停地重復(fù)保證，卻依舊故伎重演，那么孩子的信任也將隨著家長的失信而下降。
·04·
我愛你
“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的一句話，是多少家長想表達(dá)卻深埋心底的一句話。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，特別是當(dāng)孩子覺得自己犯了錯(cuò)、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時(shí)，往往沉浸在擔(dān)心、害怕、恐懼中，覺得家長不會再愛自己了。
曾經(jīng)看過一個(gè)故事：
意大利的一對夫妻，結(jié)婚多年后生了一個(gè)男孩。夫妻恩愛，孩子可愛。
孩子兩歲時(shí)，有一天，丈夫出門的時(shí)候，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好，然后匆匆趕去上班。
妻子在廚房忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，忘了丈夫的叮嚀。
男孩拿起藥瓶，被藥水顏色所吸引，一口氣喝光了藥水。
由于藥的成分劑量高，孩子雖然及時(shí)送到醫(yī)院，但已經(jīng)回天乏術(shù)。
妻子被突然發(fā)生的意外嚇呆了！
她不知道如何面對丈夫，陷入了巨大的恐懼中。
當(dāng)丈夫接到消息第一時(shí)間趕到醫(yī)院時(shí)，面對孩子的尸體，盡管他也很傷心，但是他擁抱住妻子，在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。
這個(gè)故事，何其感人與震撼。
丈夫?qū)ζ拮拥膼郏蛭覀冋故玖耸裁词菬o條件的愛。
在巨大的傷痛面前，“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性，簡單直接、直抵心靈。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，一定是他最虛弱時(shí)，請用愛為他作最好的治療。
心理學(xué)家爾·羅杰斯說：愛是深深的理解和接納。
“我愛你”這簡單的三個(gè)字，傳遞出來的信息就是：
我理解你此刻的難受與傷痛，我愿意接納這樣的你，無論你做了什么，變成什么樣，你永遠(yuǎn)都是我最親愛的孩子。
每個(gè)孩子，都值得擁有無條件的愛。
不管他做了什么樣的事情，都是值得被愛的。
縱使有千言萬語，抵不過一句“我愛你”。
