修復孩子內心創傷的六句話，一生受用！

2023-02-25 16:43

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心自由教育

2023-02-25 回答了個家庭教育問題

　　我們每一個人都有童年，每個人的童年都會或多或少的受到傷害。

　　或許現在的我們已經為人父母，在撫養孩子的過程中，還是會有意無意傷害自己的孩子。

　　我們都知道，童年時期的心理創傷會伴隨一個人一生，會對一個人生活的各個層面產生影響。

　　那么，該如何療愈孩子內心的創傷？如何療愈自己童年受到的傷害？

　　以下六句話，正是針對“內在小孩”的矯正性治療，通過內在小孩的療愈語言，修復內在小孩的創傷。

　　·01·

　　對不起

　　“對不起“，是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。

　　每個孩子都不希望自己被指責，尤其是當家長誤解自己的時候。

　　孩子渴望家長的那句“對不起”的背后，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。

　　然而，當這句“對不起”被家長隱藏的時候，孩子內在的傷痛，也隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點點地累積著。

　　當家長意識到自己的言行誤解了孩子，應當及時道歉。

　　道歉不僅能及時消除誤解，還能樹立家長勇于擔當、以身作則的形象，這對孩子的影響無疑是正面且積極的。

　　當遭到父母的誤解時，無論是哪種方式的誤解，每個孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉，填補內心深處的那個缺口。

　　“對不起”盡管只有三個字，傳遞的信息卻是：

　　你沒有那么糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對的地方，我承認我的錯誤，并向你真誠道歉。

　　每個家長曾經也是個孩子

　　回首自己的童年

　　是否也被自己的家長誤解

　　當我們自己被誤解時

　　是否也曾渴望家長跟自己道歉

　　“得不到的永遠在騷動”

　　內在很深創傷的修復

　　有時僅僅只需要一句：“對不起”

　　·02·

　　這不是你的錯

　　孩子內心受傷的原因有很多，可能來源于外部，也可能來源于內在。

　　當孩子受傷時，常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責等負面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身，認為自己很糟糕，爸媽會因此不愛自己，厭惡和否定自己。

　　創傷心理學認為：處理創傷最有效的方式，是讓受傷者感受到安全感，讓其建立正性體驗，暫時遠離負性體驗，讓其感覺到安全與支持。

　　因此，當受傷的孩子責難自己的時候，家長應直接告訴孩子“這不是你的錯”。

　　也許有的家長認為，孩子受傷確實是因為他自身的某些問題，這時告訴他不是他的錯，不是助長他推卸責任嗎？

　　于是很多家長可能會利用此時進行說教，試圖讓孩子達到痛定思痛的效果。

　　殊不知此時的做法，如同火上澆油，雪上加霜。

　　試想，當你處于強烈的負面情緒體驗中，此時有人還在你耳邊進行指責或說教，你的感受是什么？

　　“這不是你的錯”直接傳達的信息是：

　　我沒有指責你的意思，并不會因為這件事情否定你這個人，我依舊是愛你的。

　　·03·

　　這種事情不會再發生

　　當家長意識到自己的言行已經給孩子帶來極大的傷害時，應該第一時間堅定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發生”。

　　很多來訪者在咨詢室里痛訴自己的成長經歷時，經常會提及家長如何一而再再而三地傷害自己的心靈。

　　家長自己卻從未意識到，或者意識到了卻沒有任何的反應與表示，甚至搪塞、否認、狡辯。

　　比如，一個來訪者的孩子說，母親曾經拆過她的信件，并且因此侮辱她。

　　但母親卻矢口否認，表示沒有這回事，孩子當時臉憋的通紅，眼淚一下就掉下來了。

　　對于孩子而言，盡管從輩分上自己未能與家長平起平坐，但是在他們的心里，常常有著一桿天平，自己在這頭，家長在那頭。

　　孩子渴望能夠與家長平等、真誠地溝通。

　　而當天平常年失衡時，家長看似是贏了、戰勝了孩子，但孩子的心，早就對父母關閉了。

　　如果說“對不起”是一顆救心丸，那“這種事情不會再發生”就是一顆定心丸。

　　在孩子受傷時，“這種事情不會再發生”的分量重如泰山。

　　一是修復現實的創傷，二是給予了孩子希望。

　　這是一句一言九鼎的話，需要家長自身的反省、擔當和魄力。

　　假如家長總是不停地重復保證，卻依舊故伎重演，那么孩子的信任也將隨著家長的失信而下降。

　　·04·

　　我愛你

　　“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的一句話，是多少家長想表達卻深埋心底的一句話。

　　當孩子受傷時，特別是當孩子覺得自己犯了錯、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時，往往沉浸在擔心、害怕、恐懼中，覺得家長不會再愛自己了。

　　曾經看過一個故事：

　　意大利的一對夫妻，結婚多年后生了一個男孩。夫妻恩愛，孩子可愛。

　　孩子兩歲時，有一天，丈夫出門的時候，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好，然后匆匆趕去上班。

　　妻子在廚房忙得團團轉，忘了丈夫的叮嚀。

　　男孩拿起藥瓶，被藥水顏色所吸引，一口氣喝光了藥水。

　　由于藥的成分劑量高，孩子雖然及時送到醫院，但已經回天乏術。

　　妻子被突然發生的意外嚇呆了！

　　她不知道如何面對丈夫，陷入了巨大的恐懼中。

　　當丈夫接到消息第一時間趕到醫院時，面對孩子的尸體，盡管他也很傷心，但是他擁抱住妻子，在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。

　　這個故事，何其感人與震撼。

　　丈夫對妻子的愛，向我們展示了什么是無條件的愛。

　　在巨大的傷痛面前，“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性，簡單直接、直抵心靈。

　　當孩子受傷時，一定是他最虛弱時，請用愛為他作最好的治療。

　　心理學家爾·羅杰斯說：愛是深深的理解和接納。

　　“我愛你”這簡單的三個字，傳遞出來的信息就是：

　　我理解你此刻的難受與傷痛，我愿意接納這樣的你，無論你做了什么，變成什么樣，你永遠都是我最親愛的孩子。

　　每個孩子，都值得擁有無條件的愛。

　　不管他做了什么樣的事情，都是值得被愛的。

　　縱使有千言萬語，抵不過一句“我愛你”。

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