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修復(fù)孩子內(nèi)心創(chuàng)傷的六句話,一生受用!

2023-02-25 16:43

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心自由教育

2023-02-25 回答了個家庭教育問題
  我們每一個人都有童年,每個人的童年都會或多或少的受到傷害。
 
  或許現(xiàn)在的我們已經(jīng)為人父母,在撫養(yǎng)孩子的過程中,還是會有意無意傷害自己的孩子。
 
  我們都知道,童年時期的心理創(chuàng)傷會伴隨一個人一生,會對一個人生活的各個層面產(chǎn)生影響。
 
  那么,該如何療愈孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷?如何療愈自己童年受到的傷害?
 
  以下六句話,正是針對“內(nèi)在小孩”的矯正性治療,通過內(nèi)在小孩的療愈語言,修復(fù)內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷。
 
  ·01·
 
  對不起
 
  “對不起“,是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。
 
  每個孩子都不希望自己被指責(zé),尤其是當(dāng)家長誤解自己的時候。
 
  孩子渴望家長的那句“對不起”的背后,無非是想得到家長的理解,證明自己是值得被愛的。
 
  然而,當(dāng)這句“對不起”被家長隱藏的時候,孩子內(nèi)在的傷痛,也隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點(diǎn)點(diǎn)地累積著。
 
  當(dāng)家長意識到自己的言行誤解了孩子,應(yīng)當(dāng)及時道歉。
 
  道歉不僅能及時消除誤解,還能樹立家長勇于擔(dān)當(dāng)、以身作則的形象,這對孩子的影響無疑是正面且積極的。
 
  當(dāng)遭到父母的誤解時,無論是哪種方式的誤解,每個孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉,填補(bǔ)內(nèi)心深處的那個缺口。
 
  “對不起”盡管只有三個字,傳遞的信息卻是:
 
  你沒有那么糟糕,我誤解了你,甚至傷害了你,我有不對的地方,我承認(rèn)我的錯誤,并向你真誠道歉。
 
  每個家長曾經(jīng)也是個孩子
 
  回首自己的童年
 
  是否也被自己的家長誤解
 
  當(dāng)我們自己被誤解時
 
  是否也曾渴望家長跟自己道歉
 
  “得不到的永遠(yuǎn)在騷動”
 
  內(nèi)在很深創(chuàng)傷的修復(fù)
 
  有時僅僅只需要一句:“對不起”
 
  ·02·
 
  這不是你的錯
 
  孩子內(nèi)心受傷的原因有很多,可能來源于外部,也可能來源于內(nèi)在。
 
  當(dāng)孩子受傷時,常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責(zé)等負(fù)面情緒,而且往往容易將矛頭指向自身,認(rèn)為自己很糟糕,爸媽會因此不愛自己,厭惡和否定自己。
 
  創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為:處理創(chuàng)傷最有效的方式,是讓受傷者感受到安全感,讓其建立正性體驗(yàn),暫時遠(yuǎn)離負(fù)性體驗(yàn),讓其感覺到安全與支持。
 
  因此,當(dāng)受傷的孩子責(zé)難自己的時候,家長應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯”。
 
  也許有的家長認(rèn)為,孩子受傷確實(shí)是因?yàn)樗陨淼哪承﹩栴},這時告訴他不是他的錯,不是助長他推卸責(zé)任嗎?
 
  于是很多家長可能會利用此時進(jìn)行說教,試圖讓孩子達(dá)到痛定思痛的效果。
 
  殊不知此時的做法,如同火上澆油,雪上加霜。
 
  試想,當(dāng)你處于強(qiáng)烈的負(fù)面情緒體驗(yàn)中,此時有人還在你耳邊進(jìn)行指責(zé)或說教,你的感受是什么?
 
  “這不是你的錯”直接傳達(dá)的信息是:
 
  我沒有指責(zé)你的意思,并不會因?yàn)檫@件事情否定你這個人,我依舊是愛你的。
 
  ·03·
 
  這種事情不會再發(fā)生
 
  當(dāng)家長意識到自己的言行已經(jīng)給孩子帶來極大的傷害時,應(yīng)該第一時間堅定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發(fā)生”。
 
  很多來訪者在咨詢室里痛訴自己的成長經(jīng)歷時,經(jīng)常會提及家長如何一而再再而三地傷害自己的心靈。
 
  家長自己卻從未意識到,或者意識到了卻沒有任何的反應(yīng)與表示,甚至搪塞、否認(rèn)、狡辯。
 
  比如,一個來訪者的孩子說,母親曾經(jīng)拆過她的信件,并且因此侮辱她。
 
  但母親卻矢口否認(rèn),表示沒有這回事,孩子當(dāng)時臉憋的通紅,眼淚一下就掉下來了。
 
  對于孩子而言,盡管從輩分上自己未能與家長平起平坐,但是在他們的心里,常常有著一桿天平,自己在這頭,家長在那頭。
 
  孩子渴望能夠與家長平等、真誠地溝通。
 
  而當(dāng)天平常年失衡時,家長看似是贏了、戰(zhàn)勝了孩子,但孩子的心,早就對父母關(guān)閉了。
 
  如果說“對不起”是一顆救心丸,那“這種事情不會再發(fā)生”就是一顆定心丸。
 
  在孩子受傷時,“這種事情不會再發(fā)生”的分量重如泰山。
 
  一是修復(fù)現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)傷,二是給予了孩子希望。
 
  這是一句一言九鼎的話,需要家長自身的反省、擔(dān)當(dāng)和魄力。
 
  假如家長總是不停地重復(fù)保證,卻依舊故伎重演,那么孩子的信任也將隨著家長的失信而下降。
 
  ·04·
 
  我愛你
 
  “我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的一句話,是多少家長想表達(dá)卻深埋心底的一句話。
 
  當(dāng)孩子受傷時,特別是當(dāng)孩子覺得自己犯了錯、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時,往往沉浸在擔(dān)心、害怕、恐懼中,覺得家長不會再愛自己了。
 
  曾經(jīng)看過一個故事:
 
  意大利的一對夫妻,結(jié)婚多年后生了一個男孩。夫妻恩愛,孩子可愛。
 
  孩子兩歲時,有一天,丈夫出門的時候,看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水,他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好,然后匆匆趕去上班。
 
  妻子在廚房忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),忘了丈夫的叮嚀。
 
  男孩拿起藥瓶,被藥水顏色所吸引,一口氣喝光了藥水。
 
  由于藥的成分劑量高,孩子雖然及時送到醫(yī)院,但已經(jīng)回天乏術(shù)。
 
  妻子被突然發(fā)生的意外嚇呆了!
 
  她不知道如何面對丈夫,陷入了巨大的恐懼中。
 
  當(dāng)丈夫接到消息第一時間趕到醫(yī)院時,面對孩子的尸體,盡管他也很傷心,但是他擁抱住妻子,在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。
 
  這個故事,何其感人與震撼。
 
  丈夫?qū)ζ拮拥膼郏蛭覀冋故玖耸裁词菬o條件的愛。
 
  在巨大的傷痛面前,“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性,簡單直接、直抵心靈。
 
  當(dāng)孩子受傷時,一定是他最虛弱時,請用愛為他作最好的治療。
 
  心理學(xué)家爾·羅杰斯說:愛是深深的理解和接納。
 
  “我愛你”這簡單的三個字,傳遞出來的信息就是:
 
  我理解你此刻的難受與傷痛,我愿意接納這樣的你,無論你做了什么,變成什么樣,你永遠(yuǎn)都是我最親愛的孩子。
 
  每個孩子,都值得擁有無條件的愛。
 
  不管他做了什么樣的事情,都是值得被愛的。
 
  縱使有千言萬語,抵不過一句“我愛你”。
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