近兩年一直在探索各種情緒對人和關系的影響，而在父母這個角色里，我發現最具有摧毀性的情緒，就是
焦慮。
有些人會問：“難道憤怒，恐懼沒有摧毀性嗎？”
第一：對自己的人生感到茫然的人
曾經認識一位朋友，我見她給正在上幼兒園的女兒報了五個興趣班，便問她：“你女兒對這些都感興趣嗎？”
她回答：“我也不知道啊，但是她每個都不拒絕，那我就給她報唄。”
等孩子到了小學三年級的時候，問題來了，她說還想給孩子補語數英三門功課，但是時間排不過來。
我又問她：“那你平時都做些什么呢？”
她說：“我去年想過要去上班，后來覺得下班太晚了，然后又想兼職做微商，但是又覺得挺沒面子的，今年想開個店，現在還在猶豫是開炸雞店還是奶茶店。”
她自己生活沒有方向，所以在養育孩子的時候，就容易受到旁人的影響，從而失去方向，成為焦慮跟風型的媽媽。
第二：自身體弱多病
體弱多病的父母，會非常為孩子的健康焦慮。
如果父母當中有個人是體弱多病的，那個人的心態便很難積極起來，而且一旦他自己有慢性疾病，他就很難給到孩子自由。
有個朋友，她的媽媽有胃潰瘍，一旦吃生冷或者辛辣刺激的東西就會胃痛，所以她的兒子在飲食方面，完全沒有自己的自由。
必須吃五谷雜糧，不能沾冰冷和辛辣的食物，甚至嚴苛到早上必須幾點起來進食。
后來孩子情緒上非常抵抗，非常挑食，盡管母親安排了精細營養的一日三餐，他卻在母親焦慮和控制的影響下，變得特別瘦小，甚至營養不良。
第三：對自己現狀不滿
一個人如果對自己現狀不滿意，他就會為孩子的未來擔心。
因為父母是孩子的榜樣，如果父母本身沒有過上自己滿意的生活，沒有找到能發揮自己才能、賺取足夠財富的職業，他的心態就很難積極。
為了避免孩子重復自己的人生模式，他會做很多的努力：
比如花很多時間和精力輔導孩子學習，給孩子找輔導班、培訓班，甚至會在教育投資方面去和其他家庭競爭。
爭取自己的孩子能夠在學業上面勝過其他孩子，好讓自己有優越感，從而掩蓋自己的失敗。
他們對自己的人生不滿意，就逼著她努力，并且每次來了客人，就把她打扮成公主，把她當成自己炫耀的資本。
那么，那些不焦慮的父母到底是怎樣的呢？
第一：本身就熱愛生活
我觀察了一些父母，他們的孩子未必琴棋書畫樣樣精通，但是一定是積極樂觀，而且放松快樂的。
而對于熱愛生活這部分，他們大多有以下這幾個特征：
1.認同世界是多元的，人與人之間除了競爭，更多的是友善合作的。
2.有興趣愛好傍身，不會每天24小時牽掛孩子，盯著孩子。
3.有好的人際關系，遇到挑戰和困難可以與信得過的人交流求助。
4.喜歡大自然，善于和大自然聯結的人，不僅身體健康，還不會被壓力和焦慮所困。
只要符合以上兩點，基本可以判斷你不是焦慮型的父母。
第二：有明確的養育目標
《正面管教》作者簡尼爾森說：
很多的父母對孩子各方面表現都不滿意，對他們的未來也非常的擔憂，我問他們：“你們到底想培養什么樣的孩子呢？你們想好了嗎？”
結果大部分的父母都搖頭，表示沒有想好，有些人則辯解：“正因為孩子現在狀況很糟糕，所以我看不到任何希望。”
所以她就建議那些來上課的父母，第一件事就是找到自己養育的目標和方向。
這些目標無關孩子的分數和名次，而是一些有助于孩子適應社會的軟實力：就是優秀的個性特征。
第三：非常自信
一個家長如果對自己自信，就不會受到周圍人的影響和干擾，更加不會朝令夕改，今天給孩子學這個，明天又反悔，要給孩子報那個。
就如在教育行業位列全世界第一的芬蘭，那里的老師說：
“哪怕孩子數學不好，科學不好，藝術也不好，我還可以去發掘他的創造力，他的表達能力，還有他的愛心，沒有孩子是不優秀的。”
總之，如果我們希望孩子能夠有個理想的狀態以及擁有和諧的親子關系，我們最需要做的就是調整自己的情緒狀態。
